![](http://aromadomov.cz/wp-content/uploads/2024/01/420043855_2272367142960956_7732803206148632739_n-660x280.jpg)
Spánek regeneruje naše tělo
Leden je pro mnohé z nás dobou nových předsevzetí, plánů i životních rozhodnutí. Je ale také ideálním obdobím pro odpočinek a načerpání energie na aktivnější část roku.
Možná to už zní jako klišé, ale spánek je pro naše zdraví opravdu klíčový. Během spánku probíhají důležité procesy, které podporují učení, paměť a kreativitu. Dostatek spánku je velmi významný benefit pro silný imunitní systém. Číst více