Chválím ty z vás co pijí 2-3litry denně vody.
Ti z vás co pijete kolem 1litr vody tak trochu se zaměřte na zvýšení. Doporučuji na jaře a na podzim pro detoxikaci organismu pít vodu s aloe verou.
💧💧Kolik denně vypít vody?💧💧
Denní potřeba tekutin každého z nás je závislá na mnoha vnějších i vnitřních faktorech – např. na tělesné hmotnosti, věku a pohlaví, složení a množství stravy (obsah soli, cukru), tělesné aktivitě (sport, typ zaměstnání), teplotě a vlhkosti prostředí nebo aktuálním zdravotním stavu.
Za běžných podmínek, ve kterých se většina z nás pohybuje, lze denní potřebu tekutin vypočítat tímto jednoduchým způsobem:
0,5 litru na každých započatých 15 kg hmotnosti
tedy např. pro člověka vážícího 70 kg by výpočet vypadal takto:
70 : 15 = 4,7 x 0,5 = 2,3 litru💧❗
Zkuste si to vypočítat ✅💧
